Entdecke die Frau hinter all den Rollen - dich selbst!
Du bist müde vom ständigen Meckern, fühlst dich im Alltag mit deinen Kindern oft hilflos und willst einfach wieder du selbst sein? Erfahre, wie du mit mehr Ruhe und Selbstvertrauen zu der Mama wirst, die du als Kind gebraucht hättest.
Deine Josephine!
Leb dein Leben!
Du hast nur dieses Eine!
Über mich
Hallo, ich bin Josephine...
...Mama zweier wundervoller Kinder, Coach und Raumhalterin.
Ich kenne das Gefühl, den eigenen Ansprüchen nicht gerecht zu werden. So oft habe ich funktioniert, obwohl ich innerlich leer war. Ich fühlte mich wie eine fremde Version meiner selbst – vor allem in meiner Rolle als Mutter.
Meine ganz persönliche Reise hat mich zurückgeführt: zu meinem Herzen, zu meinen Kindern – und zu meinem wahren Selbst.
Erkennst du dich hier wieder?
- Du bist oft müde, gereizt und hast das Gefühl, alles wächst dir über den Kopf.
- Konflikte, Diskussionen und Streit prägen den Alltag mit deinen Kindern.
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Du willst ruhig reagieren – und wirst trotzdem schneller laut, als du möchtest.
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Danach plagen dich Schuldgefühle und Selbstzweifel.
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Dein Kind reagiert genervt oder ablehnend, wenn du etwas von ihm willst.
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Es fällt dir schwer, klare Grenzen zu setzen und „Nein“ zu sagen.
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Alles bleibt an dir hängen, und du fühlst dich damit oft allein.
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Du hast kaum Zeit für dich und findest selbst dann keine echte Ruhe.
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Abends liegst du wach und denkst: So kann es nicht weitergehen.
Sei du die Veränderung,
die du dir wünschst!
Stell dir vor...
✔️du bleibst ruhig, auch wenn dein Kind emotional wird – ohne dich zusammenreißen zu müssen.
✔️du spürst deine eigenen Grenzen klar und kannst liebevoll Nein sagen, ohne schlechtes Gewissen.
✔️Konflikte eskalieren seltener, weil du innerlich stabiler bist.
✔️dein Kind fühlt sich gesehen – und du dich endlich auch.
✔️du hast wieder mehr Geduld, weil du nicht ständig am Limit bist.
✔️dein Alltag fühlt sich weniger nach Kampf und mehr nach Miteinander an.
✔️du vertraust dir als Mama.
✔️und du weißt: Du musst das nicht alleine tragen.
Bewusstsein ist der erste Schritt zur Veränderung.
Und mit jedem kleinen Schritt wirst du dir deiner Selbst immer mehr bewusst.
Mein Angebote im Überblick
1:1 Begleitung
Die 1:1 Begleitung ist für dich richtig, wenn du gerade am Limit bist und sofort Entlastung brauchst.
Ich arbeitet nicht mit klassischen Tipps, sondern mit einer sanften, tiefgehenden Arbeit an deinem inneren Erleben – wir erkennen und transformieren alte Muster, Gefühle und Verletzungen Schritt für Schritt.
So findest du wieder Ruhe, Klarheit und echte Verbindung zu dir selbst und deinem Kind.
SOULMOM JOURNEY - Onlinekurs
Die SoulMom Journey ist für dich richtig, wenn du echte Veränderung möchtest.
Gemeinsam mit anderen Müttern lernst du hier, deine Trigger zu verstehen und Schritt für Schritt mehr Ruhe, Klarheit und innere Stabilität in deinen Alltag zu bringen – ohne dich verbiegen oder perfekt sein zu müssen.
Du wirst verstanden und bist nicht mehr allein auf deinem Weg.
Bewegungsangebote
Meine Online-Workouts sind speziell für Frauen, die sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen möchten. Sanfte Lockerungen und leichte Kräftigungsübungen helfen, Verspannungen zu lösen, Energie zu tanken und Freude an Bewegung zu finden. Für mehr Freude, Leichtigkeit und Gelassenheit in deinem Alltag als Mama.
AUTHENTIZITÄT
VERSTÄNDNIS
SICHERHEIT
WIRKSAMKEIT
Unsere Zusammenarbeit
Gemeinsam schauen wir, welche alten Muster dich immer wieder festhalten, welche Ängste dich bremsen und warum du manchmal nicht so liebevoll reagieren kannst, wie du es gern würdest. Damit du wieder ruhiger wirst, dich sicher fühlst – und die Verbindung zu deinem Kind wirklich genießen kannst.
Schritt 1:
Kostenloses Klarheitsgespräch
Du vereinbarst ein erstes Gespräch mit mir – ganz unverbindlich und ohne Druck.
Hier kannst du mir erzählen, wo du gerade stehst, was dich belastet und was du dir für dich und dein Kind wünschst.
Schon in diesem Gespräch bekommst du Klarheit über deine Situation und fühlst: Hier wird mich jemand verstehen.
Schritt 2:
Gemeinsam finden wir heraus, welches Format für dich gerade am besten passt:
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1:1 Begleitung, wenn du schnelle, intensive Unterstützung brauchst und deine Themen individuell besprechen willst.
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SoulMom Journey, wenn du Schritt für Schritt langfristig an deiner Ruhe, Klarheit und Verbindung arbeiten möchtest.
Du entscheidest in deinem Tempo, was jetzt gerade das Richtige für dich ist.
Schritt 3:
Wir starten deine Begleitung – persönlich, achtsam und genau da, wo du stehst.
Du bekommst Werkzeuge, Impulse und Übungen, die dich im Alltag tragen, und wirst begleitet, deine alten Muster zu erkennen, zu lösen und mehr Gelassenheit und Verbundenheit zu spüren.
Von Anfang an fühlst du dich gehalten – und merkst, dass Veränderung möglich ist, ohne dich zu überfordern.
Erfolgsgeschichten - was andere sagen:
"Ich konnte endlich verstehen, warum ich immer wieder in die gleichen Muster falle. Heute fühle ich mich klarer, liebevoller und mehr bei mir."
Sarah, 36 Jahre
"Ich dachte, ich müsste mich nur mehr zusammenreißen – stattdessen habe ich gelernt, mich selbst zu halten. Das hat alles verändert."
Julia, 39 Jahre
„Ich hatte so viele Aha-Momente. Endlich verstehe ich, warum ich reagiere, wie ich reagiere. Ich bin wieder in Beziehung – mit meinem Kind und mit mir selbst.“
Kerstin, 42 Jahre
Was ich dir noch sagen möchte:
Du musst nicht perfekt sein.
Du darfst fühlen, was da ist – auch das Unbequeme.
Du darfst alte Muster gehen lassen und neue Wege gehen.
Der Weg zu deinem Herzen ist auch der Weg zu deinem Kind.
Also, wie lange möchtest du noch warten, bis sich endlich etwas ändert?!
Starte jetzt - in dein neues, befreites Leben voller tiefer Verbindungen!
Deine kostenlose Mini-Meditation für schnelle Entlastung!
Diese Mini-Meditation schenkt dir eine kurze Pause zum Durchatmen – genau dann, wenn alles zu viel wird. In nur wenigen Minuten kommst du raus aus dem Kopf, lässt Anspannung los und findest zurück in deine innere Ruhe.
Ideal für zwischendurch: nach einem stressigen Moment, zwischen zwei To-dos
oder wenn du merkst, dass deine Geduld gerade schwindet. Kein Aufwand. Keine Vorbereitung - für mehr Leichtigkeit, Klarheit und innere Entlastung
Dein kostenloser Leitfaden für schnelle Hilfe im Mama-Alltag!
Dieser Guide hilft dir zu verstehen, warum du in Stressmomenten laut wirst – und was du stattdessen konkret tun kannst.
Du bekommst einen einfachen, sofort umsetzbaren Plan, der dich genau dann unterstützt, wenn die Wut hochkocht und du kurz davor bist, die Kontrolle zu verlieren.
Für Mamas, die weniger kämpfen und wieder mehr Ruhe, Verbindung und Vertrauen erleben möchten.